Was erwartet dich?
Immer online, aber nie verbunden? In unserem Digital Detox Retreat im wunderschönen Bregenzerwald legen wir alle mobilen Geräte für 48 Stunden beiseite.
"Richtig abschalten" ist leichter gesagt als getan. In diesem Retreat werden wir uns bewusst von der ständigen Erreichbarkeit lösen. Ankommen & loslassen.
Für dieses persönliche Experiment schaffen wir einen sicheren Rahmen in einer kleinen und exklusiven Gruppe. Du lernst richtig abzuschalten und dich mit dir selbst zu verbinden.
Beobachte achtsam, was der digitale Entgiftungsprozess mit dir macht. Wir begleiten dich dabei mit unserer Expertise in modernen Mindfulness- und Coaching-Techniken. Damit du Erholung, aber auch Produktivität und Selbstwirksamkeit auf ein neues Level heben kannst.
Im Moment ankommen. Wahrnehmung stärken. Tiefe Gespräche führen. Freundschaften schliessen. Ausruhen & Reflektieren.
Digital Detox
Retreat Angebot
3 Nächte im Tempel 74.
Geführtes Program aus Morgenmeditation, Elemente aus dem Waldbaden Shinrin Yoku & Mindfulness Coaching Impulsen
— davon sind wir 48 Stunden offline
Frühstück, Mittag- & Abendessen (vegetarisch, lokal & saisonal)
*Nicht inkl. ist die Anreise
Bodenständige Eleganz im Bregenzerwald
Für Entschleunigung sorgt auch unser Retreat Zuhause Tempel 74. Hier erwartet dich ein Wohlfühlort, an dem sich der Charme des regionalen Baustils mit herzlicher Gastfreundschaft verbindet. Hier findet die Seele Ruhe, der Körper Kraft und der Geist Lust - vor dem Kamin in der gemütlichen Stube, in der Sauna mit Ruhebereich oder auf der Sonnenterrasse. Hier lohnt es sich abzuschalten!
Währen des Retreat werden wir traditionell, kulinarisch verwöhnt mit regionale Zutaten, wie der berühmte Bregenzerwälder Bergkäse, Obst und Gemüse.
Für wen ist das
Digitale Detox
Retreat?
Immer online aber nie verbunden — kommt dir bekannt vor?
Dann kann dir dieses Retreat helfen, deine ständigen Begleiter WhatsApp, Instagram, LinkedIN, Netflix und Co. abzuschalten. Dabei begibst du dich auf eine Reise der Selbstentdeckung. Du wirst herausfinden, wie bereichernd es ist, dich wieder mit dir selbst, der Natur und anderen Menschen zu verbinden.
Du willst dich weiterentwickeln und deine Zeit sinnvoll investieren?
Das verstehen wir, deshalb bringt dein Retreat Host, Unternehmensberaterin und Achtsamkeitsspezialistin Elvira vom u:lab viele wertvolle Tools aus dem Bereich (Self-)Leadership mit. Game-Changer für dein berufliches und alltägliches Leben.
Ein sicherer Rahmen ist dir wichtig?
Schon der Gedanke, nicht erreichbar zu sein, kann ein unangenehmes Gefühl auslösen. Daher sorgen wir für einen sicheren Rahmen für deine Digital Detox Journey. Es gibt eine Notfallnummer für die Lieben zu Hause oder einen Hot-Seat, wenn es bei der Arbeit brennt.
Der Detox
Flow
2. - 5. November 2023
So sieht ein klassischer Retreat Tag aus:
7:00 Morgen Praxis aus Meditation oder Yoga
8:00 Frühstück
10:00 Impuls mit spannenden Übungen & neuen Tools
12:00 Light Lunch
anschl. Freie Zeit, um die Region zu Entdecken oder Me-Time
15:00 Coaching-Circle + Abend Praxis
18:00 Abendessen
Retreat Sprache: Deutsch
Deine Begleitung Elvira vom u:lab
Elvira begleitet dich auf deiner persönlichen Digital Detox Reise. Dank ihrer Karriere als Beraterin und operative Führungskraft im Gesundheitswesen hat Elvira ein tiefes Verständnis für die Auswirkungen von Technologie auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen. Im Keola Digital Detox Retreat gibt sie dir wertvolle Werkzeuge und Techniken an die Hand, um deine Beziehung zur Technologie zu verbessern und eine digitale Balance im Alltag zu finden.
Welche Vorteile hat es, offline zu sein?
-
Bessere Konzentration: Wenn wir offline sind, reduzieren wir die ständigen Unterbrechungen und Ablenkungen durch digitale Geräte. Dadurch können wir uns besser auf unsere Aufgaben und Tätigkeiten konzentrieren und unsere Produktivität steigern.
-
Erhöhte Präsenz & Achtsamkeit: Indem wir uns von Bildschirmen und digitalen Ablenkungen lösen, können wir uns besser auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren. Wir nehmen unsere Umgebung, unsere Gedanken und Gefühle bewusster wahr.
-
Steigerung der Kreativität: Durch die Unabhängigkeit von digitalen Inhalten und ständigem Informationskonsum schaffen wir Raum für unsere eigene Kreativität. Wir können unsere Gedanken freier fliessen lassen, neue Ideen entwickeln und uns künstlerisch ausdrücken.
-
Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen: Wenn wir offline sind, können wir uns bewusster auf unsere Mitmenschen konzentrieren. Wir können tiefere Gespräche führen, echte Beziehungen aufbauen und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen stärken.
-
Weniger Stress & mehr Wohlbefinden: Digitale Geräte und ständiges online sein können zu Stress und Überlastung führen. Wenn wir Offline-Zeiten einplanen, geben wir unserem Geist die Möglichkeit zur Regeneration und fördern unser allgemeines Wohlbefinden.
-
Erhöhte Selbstreflexion: Offline zu sein gibt uns die Möglichkeit, uns auf uns selbst zu besinnen und uns selbst besser kennen zu lernen. Wir können unsere eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele reflektieren und bewusstere Entscheidungen treffen.
Kosten &
Anmeldung
Anreise
Donnerstag 2. November, Einchecken ab 16 Uhr
Abreise
Sonntag 5. November, ca. 14:00 Uhr nach dem letzten gemeinsamen Mittagessen
Preis CHF 1'430.00
>> Frühbucherrabatt von CHF 100.00
noch bis zum 1. Oktober 2023
3 Nächte im Tempel 74
Du teilst dir die Wohnung mit einer anderen Teilnehmerin oder einem anderen Teilnehmer. Ihr habt getrennte Schlafzimmer und ein gemeinsames Bad. Preis für Einzelnutzung auf Anfrage.
Frühstück, Mittag- und Abendessen
Alle Einheiten mit Elvira vom u:lab
Alle Preise sind inkl. MwSt. Nicht enthalten sind Anreise und Versicherungen.
Teilnehmerinnen Min. 8 und Max. 10