Frühling Yoga Online Retreat
Spring
Rise
Der Frühling bringt Bewegung. Der Körper will wieder in Gang kommen.
Unser "Frühling Yoga" Online Retreat gibt dir genau diesen Rahmen – vier klare Sequenzen, die beleben und ordnen.
Ein Online Retreat für mitten im Leben.
Flexibel abrufbar. Leicht umzusetzen.
Für mehr Beweglichkeit im Körper. Für frische Energie im Alltag.
Wach. Präsenz. In deinem Tempo.
Was dich
erwartet:
4 Video-Sequenzen
mit aktivierendem Yoga und bewusster Atmung
à 25 bis 30 Minuten
Sofortiger Zugang. Flexibel verfügbar.
Auf Schweizerdeutsch.
Für jedes Level.
Kurz & wirksam
Jede Sequenz ist bewusst kompakt – nur 25 bis 30 Minuten pro Tag. So bringst du kraftvolle Bewegung auch in einen vollen Terminkalender.
Wiederholbar & nachhaltig
Es gibt kein fixes Startdatum. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie immer wieder nutzen kannst – je nach Bedürfnis und Rhythmus.
beleben und
neu ordnen
Der Frühling ist Bewegung. Ein leises Erwachen im Körper. Der Wunsch, nach neuem Schwung.
Vier klar geführte Sequenzen begleiten dich vom Innehalten ins Erwachen. Die kraftvolle Yoga Praxis belebt, bringt dich in den Flow und macht Spass.
Sie bringt Bewegung in den Körper – leicht, abwechslungsreich, speziell für wenn der innere Antrieb fehlt.
Mitten im Leben. In deinem Rhythmus. Die vier Sequenzen kannst du an vier aufeinanderfolgenden Tagen praktizieren, über eine oder zwei Wochen verteilen, oder einzeln nach Bedarf nutzen.
Jede Einheit dauert 25 bis 30 Minuten und lässt sich gut in den Tagesrhythmus integrieren – am Morgen, in einer Pause oder am Abend.
Als Online Retreat ist alles jederzeit abrufbar. Alles, was du brauchst, ist eine eine Yogamatte.
Dein Wake-up Call. Flexibel. Ortsunabhängig.
Retreat
Inhalte
Modul 1
Soft Landing
Modul 2
Grounding
Modul 3
Rising
Modul 4
Breathing Rest
Modul 5
Wishes
Modul 6
Anker
Begleitmaterial: Anleitung "Vorbereitung und Raum schaffen", Journaling-Fragen & Rituale, 8 vegane Rezepte, Spotify Play Liste
Kurssprache: Schweizerdeutsch
Für jedes Yoga Level geeignet.
Retreat mit Ladina
Ich glaube an die Kraft bewusster Auszeiten – und daran, dass Veränderung dann passiert, wenn wir uns selbst Zeit schenken.
Mit viel Herz, Erfahrung und Freude gestalte ich Retreats, die mehr sind als nur Ferien: Sie laden dich ein, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse zu finden – sanft, kreativ und echt.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Soften into your very own Rhythm
