Online-Retreat
Pause,
Please
Ein Raum, den du dir selbst gestaltest. Ein Rhythmus, der von innen kommt.
Sich zurückzuziehen hat etwas Magisches. Zuhause bleiben. Raus in die Natur. Für sich sein.
Unser Online-Retreat gibt dir genau diesen Rahmen – Yoga, Reflexion, etwas Struktur und kleinen Ritualen, die tragen.
Eine echte Retreat-Erfahrung. Selbstbestimmt.
Was dich
erwartet:
6 Video Module mit Yoga, Atmung und geführten Meditationen
Sofortiger Zugang. Flexibel verfügbar. Beispiel-Ablaufplan.
Zudem: kleine Rituale, 8 vegane Rezepte, Journaling Fragen, Retreat Playlist
Auf Schweizerdeutsch.
Für jedes Level.
Etwas Struktur
Ohne viel Drumherum gibt dir dieses Programm die nötige Struktur, sorgfältig zusammengestellte Inhalte und liebevolle Anleitung, um ein Retreat für dich selbst zu gestalten.
Dein Rhytmus
Teile dir alle Inhalte frei ein oder folge einem der Beispiels-Ablaufpläne. Schau einfach mal rein –
Hier ansehen
Raum, den du dir kreierst
Die Welt dreht sich weiter – nur du darfst kurz aussteigen.
Du findest zurück in deinen eigenen Rhythmus.
Du stärkst dein Körpergefühl und deine Intuition.
Du fühlst dich klarer, zentrierter und aufgeladen.
Du kehrst gestärkt und mit offenem Herzen in deinen Alltag zurück.
Alles, was du brauchst, ist eine eine Yogamatte, bequeme Kissen, Decken, ein Notizbuch und ein Stift.
Flexibel. Ortsunabhängig. Selbstbestimmt.
Retreat
Inhalte
Modul 1
Soft Landing
Modul 2
Grounding
Modul 3
Rising
Modul 4
Breathing Rest
Modul 5
Wishes
Modul 6
Anker
Begleitmaterial: Anleitung "Vorbereitung und Raum schaffen", Journaling-Fragen & Rituale, 8 vegane Rezepte, Spotify Play Liste
Kurssprache: Schweizerdeutsch
Für jedes Yoga Level geeignet.
Retreat mit Ladina
Ich glaube an die Kraft bewusster Auszeiten – und daran, dass Veränderung dann passiert, wenn wir uns selbst Zeit schenken.
Mit viel Herz, Erfahrung und Freude gestalte ich Retreats, die mehr sind als nur Ferien: Sie laden dich ein, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse zu finden – sanft, kreativ und echt.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Soften into your very own Rhythm
