Herbst
Flow
Freu dich auf den Herbst. Bewegung. Warme Sonnenstrahlen.
Mach den Kopf frei. Bringe Beweglichkeit, Kraft, Energie und Leichtigkeit in deinen Körper.
Yoga, Pilates, Wandern und vieles mehr. Gesundes Essen. Die Sonne auf der Haut. Inspirierende Gespräche. Alles, um deine Energie aufzuladen und dich in deinem Körper so richtig gut zu fühlen.
Retreat Fokus: Bewegung + Selbstführsorge
When autumn whispers secrets of change.
Das Angebot
4 Nächte im eco-friendly Hotel Curolla
Frühstück + Abendessen, vegan
Täglich Morgen- und Abendpraxis
aus Yoga + Pilates mit Alex und Ladina
Highlight: Gemeinsame Wanderung mit Picknick
Für jedes Level geeignet.
Ankommen im
eco-friendly
Hotel Curolla
Willkommen in der freundlichen Atmosphäre des Petit Hotel Curolla. Hier haben wir eine ruhige und zugleich offene und fröhliche Oase für unsere Retreats gefunden.
Die Einzel- und Doppelzimmer sind modern und gemütlich eingerichtet. Alle Doppelzimmer haben zwei getrennte Einzelbetten. Vom Pool über die 100% vegane Küche bis hin zu den Pflegeprodukten auf den Zimmern - im Curolla steht Nachhaltigkeit stets im Vordergrund. Die Gastgeberin Julia hat hier eine offene und herzliche Atmosphäre geschaffen, in der sie den Menschen die Türen zu einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil öffnet.
A window to healthy >> mehr zum Hotel Curolla
Retreat Highlights
Du hast Lust auf Bewegung und Herbstsonne?
Toll, denn im November ist es auf der Mittelmeerinsel noch angenehm warm und das bringt automatisch Energie und Motivation. Es ist die perfekte Zeit, um dem nassen und grauen Wetter zu entfliehen und den Körper in Bewegung zu bringen. Wir beginnen jeden Tag mit einem schönen Yoga Flow mit Alex. Danach gibt es ein ausgiebiges, veganes Frühstück, liebevoll zubereitet.
Nimm dir Zeit für dich und gib dir, was du brauchst. Lies ein gutes Buch. Mach einen Ausflug in ein mallorquinisches Städtchen oder lass dich massieren.
In der zweiten Einheit des Tages erwartet dich entweder stärkendes Pilates oder sanftes Yin Yoga zur Tiefenentspannung. Beim gemeinsamen Abendessen lassen wir den Tag ausklingen und geniessen das leckere Essen, das nicht nur die Sinne verwöhnt, sondern auch dem Körper gut tut.
Für diese vier Herbsttage wünschen wir uns, die Freude an der Bewegung mit einer tollen Gruppe zu teilen, mit Menschen, die wieder einmal etwas für ihren Körper tun wollen. Dabei ist es uns wichtig, dir zu helfen, aus deinem ständig gestressten Alltag und einem überlasteten Nervensystem in deinen Körper und in die Ruhe zu kommen.
Das Retreat
Programm
Donnerstag
Ab 14.00 Check In
17.00 Eröffnungsrunde
18.00 Abendessen
anschl. Spaziergang + Abendpraxis
Freitag
8.00 Morgenpraxis
9.30 Frühstück
11.00 - 16.00 Wanderung mit Picknick
18.00 Gemeinsames Abendessen
anschl. Abendpraxis
Samstag
8.00 Morgenpraxis
9.30 Frühstück
anschl. Freizeit für Ausflüge, Relaxing, Lesen, Spazieren, Massagen
16.00 Abendpraxis
19.00 Gemeinsames Abendessen
Sonntag
8.00 Morgenpraxis
9.30 Frühstück
anschl. Freizeit für Beach, Ausflüge, Me-Time
16.00 Abendpraxis
19.00 Abendessen + Abschluss
Montag
ab 8.30 Frühstück
bis 10.00 Check Out + individuelle Abreise
Für jedes Level geeignet. Zeitliche Ablauf kann variieren.
Zusätzliche Behandlungen: *nicht im Preis inkl.
Private Sessions mit Alex
Massagen oder Osteopathische Behandlungen mit Philip
Yoga mit Alex
Ich liebe es, mich zu bewegen und bin am liebsten in der Natur anzutreffen. Ich bin ausgebildete Bewegungspädagogin und Yoga, Pilates, Tanz und Spiraldynamik sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit.
Auf Mallorca erwarten dich schöne Yoga Flows, Pilates und vieles mehr. Alles, damit wir unseren Körper spüren und stärken.
Dipl. Bewegungspädagogin
Yoga + Pilates Lehrerin
Retreat mit Ladina
Für kurze Zeit dem Alltag entkommen, um sich selber wieder ein Stück näher zu kommen. Das finde ich immer wieder unglaublich kraftvoll.
Als Mindfulness + Meditation Teacher freue ich mich, dich mit Meditationen, Yin Yoga und Journaling dabei zu unterstützen, deinen Geist und dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen und im Moment anzukommen. Alles, damit diese Reise dir das bringt, was du gerade brauchst.
Dipl. Tourismusfachfrau + Gründerin von Keola
Mindfulness + Meditation Teacher
flow to
grow
Für wen ist das Yoga + Pilates Retreat?
Du möchtest etwas für dich, deinen Körper und dein Immunsystem tun?
Bring dein Immunsystem in Schwung, indem du morgens vor dem Yoga in den Pool springst. Beweg dich jeden Tag in unseren sorgfältig zusammengestellten Yoga- und Pilates-Stunden. Verbinde dich mit deinem Atem. Lass die Natur, die Sonne und die frische Luft auf dich wirken. Das holistische Konzept, die gesunde Ernährung und die entspannte Atmosphäre fördern deine körperliche und geistige Gesundheit. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, auf dich selbst zu achten und ungesunde Gewohnheiten hinter dir zu lassen.
Du hast Lust auf Bewegung?
Als Bewegungspädagogin nimmt dich Alex mit auf eine Reise in deinen Körper. Dehnen, stärken, regenerieren und wahrnehmen. Mit zwei Einheiten Yoga oder Pilates pro Tag bringst du deinen Körper und deinen Geist in Schwung.
Du wünschst dir Zeit für dich?
Hier hast du Zeit für deine eigenen Rhythmus. Wir helfen dir herauszufinden, was dir gut tut, damit du deine Batterien aufladen kannst. Wenn du das Gefühl hast, dass Stress, Arbeit und To-Do-Listen deinen Alltag bestimmen und du einen Ausgleich suchst, dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich.
Kosten &
Anmeldung
Datum
14. November, Start um 17 Uhr
bis 18. November, Check-out 10 Uhr
Kosten
Einzelzimmer 1'500.00
Doppelzimmer* CHF 1'280.00
— Im Preis enthalten ist die Klimaschutzfinanzierung für deine Anreise ab der Schweiz. Mehr dazu
— Nicht im Preis enthalten sind Flug, Transfer und Reiseversicherung.
*Alle Doppelzimmer haben zwei getrennte Einzelbetten. Wir nehmen viel Rücksicht auf eine passende Zimmereinteilung. Auf deine Wünsche gehen wir gerne ein.
Die Anreise organisiert du selbst, damit du die Zeit möglichst optimal nutzen kannst. Wir empfehlen, ein Auto für die Zeit auf Mallorca zu mieten. Nach deiner Anmeldung vernetzen wir dich mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam planen könnt.
Teilnehmer:innen min. 8 und max. 16
Retreatsprache: Schweizerdeutsch
Herbstsonne + Self-care,
sichere dir jetzt einen der limitierten Plätze in unserem Yoga und Pilates Retreat auf Mallorca im November.