Online Retreat – Zwischen Alt und Neu
IN-BETWEEN
Die Zeit steht still – irgendwie. So fühlt es sich manchmal an, wenn etwas Altes endet und etwas Neues beginnt.
IN-BETWEEN ist ein Retreat für bewusste Übergänge – wann immer du sie brauchst. Nur du – in deinem eigenen Rhythmus. Für eine Stunde pro Tag.
Yoga, Meditationen, Atemübungen, Entspannung und kleine Rituale, die gut tun. Als Aufzeichnung für Zeiten des Übergangs.
Held in the in-between — soft endings, quiet beginnings.
Angebot
In der Online-Videothek:
6 Videos à je eine Stunde aus Yoga, Atemübungen und Meditationen
Kurssprache: Schweizerdeutsch
Zudem: kleine Rituale, Journaling Impulse, Reflexionsfragen und Wünsche fürs neue Kapitel
Für jedes Level geeignet.
Zwischen Altem
und Neuem:
Genau dann entsteht ein Zwischenraum. Eine kleine Lücke mit ganz viel Magie.
Dieses Retreat findet wo immer du bist und online statt. Wir wollen dir Raum schenken, den du selbst gestalten kannst.
Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung, eine Yogamatte, kuschlige Kissen und Decken, ein Notizbuch und ein Stift.
Retreat
Highlights
Die tägliche Bewegung mit Impulsen, kleinen Ritualen und Reflexionsfragen helfen dir, Altes loszulassen und dich mit Intention auf ein neues Kapitel auszurichten. Mal dynamisch, mal ganz ruhig.
Starte, wann du bereit bist. Es ist DEINE Reise. Alle Sessions sind aufgezeichnet und jederzeit abrufbar. Du gestaltest dein Retreat in deinem Rhythmus. Du entscheidest, über welchen Zeitraum du die sechs Module einteilst.
Bis ins kleinste Detail:
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Yoga (Vinyasa & Yin), Meditation und Journaling – aufgenommen, liebevoll angeleitet, jederzeit abrufbar.
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Fragen, Rituale und Gedankenanstösse – inspiriert von den Raunächten, modern interpretiert.
Retreat-Programm
Modul1
Willkommen, sanfter Yoga Flow und Meditation
Modul 2
Dynamischer Yoga Flow, Atmen und Tapping
Modul 3
Yin Yoga, Beine hoch, Atmen und Entspannen
Modul 4
Atmen, kraftvolle Yoga Asanas und Meditation
Modul 5
Dynamischer Yoga Flow, Herzöffnungen, Atmen und Sein
Modul 6
Yoga Flow Yang + Yin, Reflektieren, Integrieren und Abschluss
Die Sessions dauern knappe 60 Minuten. Für jedes Yoga Level geeignet.
Retreat mit Ladina
Mit viel Herz, Erfahrung und Freude gestalte ich Retreats, die mehr sind als nur Ferien: Sie laden dich ein, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse zu finden – sanft, kreativ und echt.
Ich bin Ladina, Yogalehrerin, Tourismusfachfrau und Gründerin von Keola Retreats, und freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Soften into new Beginnings