Dein Flow Online Yoga Retreat
Bewegung, die sich leicht anfühlt. Energie, die bleibt. Vier aufeinander aufbauende Vinyasa-Flows, die dich von sanftem Ankommen zu kraftvollem Flow begleiten – wo und wann du willst.
Preis: CHF 60
Was dich erwartet
Video 1 – Sanft starten
Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken, leichte Kräftigung für Rumpf und Schultern. Ankommen im Körper. (25 Minuten)
Video 2 – Kraft aufbauen
Kräftigung von Rumpf, Schultern und Beinen. Balance und Stabilität, kontrollierte Bewegungen. Für eine starke Mitte und Körperbewusstsein. (28 Minuten)
Video 3 – Flow State
Atem und Bewegung verbinden sich. Stehende Positionen, Gleichgewicht, kräftige Arme und leichte Schultern. (26 Minuten)
Video 4 – Auftanken
Ganzkörperflow für Kraft, Balance und Mobilität. Neuer Schwung, bewusste Atemmomente und Integration. (29 Minuten)
Journaling Themen
Für wann immer du deinen Flow brauchst.
Bonus: Masterklasse (60 Min) und ein Vinyasa-Erklärvideo
Für wann immer du deinen Flow brauchst.
