ONLINE YOGA IN DEN RAUNÄCHTEN
Online Retreat –
Zwischen den Jahren
IN-BETWEEN
Die Zeit steht still – irgendwie. Aufwachen zwischen den Jahren. Nur du in deinem eigenen Rhythmus. Für eine Stunde pro Tag.
Dieses Retreat ist deine Einladung, die stille Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr bewusst zu gestalten. Für einen Übergang voller Kraft, Hingabe und Gleichgewicht.
Yoga, Meditationen, Atemübungen, Entspannung und kleine Rituale, die gut tun. Als Aufzeichnungen.
Held in the in-between.
Vom 27. bis 31. Dezember 2026
Was dich
erwartet
Vom 27. bis 31. Dezember
Täglich Yoga, Meditation + Journaling
5 Sessions als Aufzeichnungen online für dich verfügbar, wann und wo du willst
Als Plus: eine Live-Session via Zoom am Dienstag um 18.30 Uhr
Highlights: kleine Rituale, Journaling-Impulse, Reflexionsfragen und Wünsche fürs neue Jahr
Für jedes Level geeignet.
Etwas Struktur
Die Tage verschwimmen, vieles ist ruhiger als sonst. Genau dann entsteht ein Zwischenraum. Eine kleine Lücke zwischen dem Alten und dem Neuen.
Ohne viel Drumherum gibt dir dieses Programm die nötige Struktur, sorgfältig zusammengestellte Inhalte und liebevolle Anleitung, um ein Retreat für dich selbst zu gestalten.
Dein Rhythmus
Teile dir alle Inhalte frei ein. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung, eine Yogamatte, kuschelige Kissen und Decken, ein Notizbuch und ein Stift.
Und wenn du magst, kommt das Retreat-Gefühl auch per Post. Tee aufgiessen, Palo Santo anzünden, Matte ausrollen. Unser Retreat-Bundle macht dein Zuhause noch etwas mehr zum kleinen Rückzugsort.
Dein Programm vom 27. bis 31. Dezember
Sonntag, 27.12.
Willkommen, sanfter Yoga Flow und Meditation
Montag, 28.12.
Dynamischer Yoga Flow, Tapping und Atmen
Dienstag, 29.12.
Yin Yoga, Beine hoch, Atmen und Entspannen
plus Live um 18.30 Uhr
Mittwoch, 30.12.
Kraftvolle Yoga Asanas, Stabilität und Herzöffnungen
Donnerstag, 31.12.
Yin und Yang, Reflektieren, Integrieren
Die Inhalte können noch variieren. Die Sessions dauern 60 Minuten. Für jedes Yoga Level geeignet.
Raunächte neu interpretiert
Zwischen den Jahren ist die Zeit der Raunächte. Eine alte Tradition: innehalten, zurückschauen, Wünsche fürs neue Jahr formulieren. Wir holen sie ins Heute. Ganz leicht, mit Rituale, die einfach gut tun.
Jeden Tag bewegst du dich, atmest, schreibst. Mal kraftvoll, mal ganz ruhig. Du lässt Altes los. Und startest mit Kraft, Hingabe und Gleichgewicht ins neue Jahr.
Auch online entsteht echte Verbindung. Darum treffen wir uns am Dienstag live via Zoom. Für eine tiefe Yin-Praxis, gemeinsam.
Als Extra: Unser Retreat-Bundle mit Tee, Räucherwerk und kleinen Überraschungen. Wir schicken es dir rechtzeitig nach Hause (Versand in der Schweiz).
Es passiert oft wenig zwischen den Jahren – und gleichzeitig so viel.
Retreat mit Ladina
Hier darfst du ankommen. Auftanken. Und mit frischen Ideen ins neue Jahr starten.
Ich bin Ladina. Yogalehrerin, Tourismusfachfrau und Gründerin von Keola. Zwischen den Jahren bringe ich die Retreat-Magie zu dir nach Hause.
Ich freue mich, dich ins neue Jahr zu begleiten. Mit bewusster Bewegung (Hatha-Vinyasa-Yoga), Impulsen zum Reflektieren und Neuausrichten und Momenten nur für dich.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Soften into new Beginnings