Online Retreat – Zwischen den Jahren
IN-BETWEEN
Die Zeit steht still – irgendwie. Aufwachen zwischen den Jahren. Nur du – in deinem eigenen Rhythmus. Auch nur für eine Stunde pro Tag.
Dieses Retreat ist deine Einladung, die stille Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr bewusst zu gestalten.
Yoga, Meditationen, Atemübungen, Entspannung und kleine Rituale, die gut tun. Live via Zoom oder als Aufzeichnung.
Held in the in-between — soft endings, quiet beginnings.
Angebot
Vom 26. bis 31. Dezember
Täglich eine Stunde aus Yoga, Meditation + Journaling
Als Live via Zoom und als Aufzeichnung – im Anschluss via E-Mail
Highlights: kleine Rituale, Journaling Impulse, Reflexionsfragen und Wünsche fürs neue Jahr
Für jedes Level geeignet.
Zwischen den
Jahren
Die Tage verschwimmen, vieles ist ruhiger als sonst. Genau dann entsteht ein Zwischenraum. Eine kleine Lücke zwischen dem Alten und dem Neuen.
Dieses Retreat findet online statt. Täglich via Zoom oder im Anschluss als Aufzeichnung. Egal, wo du nach den lebendigen Festtagen gerade bist – wir wollen dir Raum schenken, den du selbst gestalten kannst.
Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung, eine Yogamatte, kuschlige Kissen und Decken, ein Notizbuch und ein Stift.
Retreat
Highlights
Die tägliche Bewegung mit Impulsen, kleinen Ritualen und Reflexionsfragen helfen dir, Altes loszulassen und dich mit Intention auf das neue Jahr auszurichten. Mal dynamisch, mal ganz ruhig.
Es ist DEINE Reise. Du darfst dich auf so viele Einheiten einlassen, wie du möchtest. Du entscheidest, ob du live dabei sein oder dir die Aufzeichnungen ansehen möchtest.
Das Besondere: Auch online entsteht echte Verbindung. Die Gruppe gibt Struktur, trägt und stärkt.
Bis ins kleinste Detail: Wenn du magst, begleitet dich unsere Retreat-Box mit Tee, Kerze, Räucherwerk und kleinen Überraschungen. Die Box schicken wir dir per Post in der Schweiz bis Ende November zu.
Es passiert oft wenig zwischen den Jahren – und gleichzeitig so viel.
Retreat-Programm
Freitag, 26.12.
10.00 Uhr Live-Session: Willkommen, sanfter Yoga Flow und Meditation
Samstag, 27.12.
10.00 Uhr Live-Session: Dynamischer Yoga Flow, Atmen und Tapping
Sonntag, 28.12.
10.00 Uhr Live-Session: Yin Yoga, Beine hoch, Atmen und Entspannen
Montag, 29.12.
10.00 Uhr Live-Session: Kraftvoller Yoga Flow, Atmen und Meditation
Dienstag, 30.12.
10.00 Uhr Live-Session: Yoga Flow ins Yin, Atmen und Sein
Mittwoch, 31.12.
10.00 Uhr Live-Session: Dynamischer Yoga Flow, Reflektieren, Integrieren und gemeinsamer Abschluss
Du musst nicht live dabei sein, die Aufzeichnungen schicken wir dir nach der Live-Session zu. Die Inhalte können noch variieren. Die Sessions dauern 60 Minuten. Für jedes Yoga Level geeignet.
Retreat mit Ladina
Mit viel Herz, Erfahrung und Freude gestalte ich Retreats, die mehr sind als nur Ferien: Sie laden dich ein, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse zu finden – sanft, kreativ und echt.
Ich bin Ladina, Yogalehrerin, Tourismusfachfrau und Gründerin von Keola Retreats, und freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Soften into new Beginnings
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Deine Optionen:
6 Live-Sessions + Aufzeichnungen: 90 CHF
Nur Aufzeichnungen: 60 CHF
Plus Retreat-Box: 145 CHF*
*Bestellungen sind bis zum 23. November möglich. Der Versand in der Schweiz ist inklusive.
Täglich 60 Minuten. Live via Zoom. Als Replay.
Kurssprache: Schweizerdeutsch