In deinen Flow –
Online Yoga Retreat
Dein Retreat
Dein Rhyrmus
Bewegung, die sich leicht anfühlt. Energie, die bleibt.
Du musst nicht weit reisen, um bei dir anzukommen. Vier Yoga-Sequenzen begleiten dich zurück in den Flow – für mehr Beweglichkeit, frische Energie und ein gutes Körpergefühl. Wann und wo du es brauchst.
Leicht. Wach. In deinem Körper.
Was dich
erwartet:
4 Video-Sequenzen
mit Vinyasa Yoga und bewusster Atmung
Dauer: jeweils 25 - 30 Minuten
Sofortiger Zugang. Flexibel verfügbar.
Auf Schweizerdeutsch.
Für jedes Level.
Flexibel – ohne festen Starttermin
Du kannst die vier Sequenzen an aufeinanderfolgenden Tagen praktizieren, über ein bis zwei Wochen verteilen oder einzeln nach Bedarf nutzen.
Aufbau
Vier Sequenzen bauen bewusst aufeinander auf und begleiten dich zu mehr Beweglichkeit und frischer Energie.
Retreat
Inhalte
Sequenz 1 – Bewegen
Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken, leichte Kräftigung für Rumpf und Schultern. Ankommen im Körper. (25 Minuten)
Sequenz 2 – Kraft aufbauen
Kräftigung von Rumpf, Schultern und Beinen. Balance und Stabilität, kontrollierte Bewegungen. Für eine starke Mitte und Körperbewusstsein. (28 Minuten)
Sequenz 3 – Flow State
Vinyasa Flow. Atem und Bewegung verbinden sich.
Stehende Positionen, Gleichgewicht, kräftige Arme und leichte Schultern. (26 Minuten)
Sequenz 4 – Auftanken
Ganzkörper-Flow für Kraft, Balance und Mobilität. Neuer Schwung,
bewusste Atemmomente und Integration. (29 Minuten)
Kurssprache: Schweizerdeutsch
Für jedes Yoga Level geeignet.
Yoga, das belebt
Eine kraftvolle, Vinyasa-basierte Yoga-Praxis, die belebt, dich in den Flow bringt und Spass macht.
Sie bringt Bewegung in den Körper genau richtig für Momente, in denen dir etwas Antrieb fehlt.
Jede Einheit dauert 25 -30 Minuten und lässt sich mühelos in deinen Alltag integrieren – am Morgen, zwischendurch oder am Abend.
Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte.
On Demand. Flexibel. Ortsunabhängig.
Retreat mit Ladina
Meine Yoga-Sequenzen laden dich ein, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse zu finden – sanft, kreativ und echt.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Gently move into your own power
Jetzt
Starten
Kosten: 40 CHF
-
4 Videos je 25 - 30 Minuten
-
Zugang sofort, für min. 1 Jahr
-
Sprache: Schweizerdeutsch
Wie geht's weiter?
Schritt 1: Starte die Anmeldung, indem du deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse eingibst.
Schritt 2: Du wirst zum Check-out weitergeleitet, um die Bezahlung abzuschliessen.
Schritt 3: Erstelle dein Log-in für die Videothek.
Schritt 4: Du bist bereit für dein Online-Retreat.