Herbst-
sonne
Mit der Herbstsonne im Gesicht aufwachen. Am Strand spazieren. Atmen und Ankommen.
Der Schwerpunkt dieser vier Tage liegt auf der tiefen und transformativen Praxis von Yoga, Breathwork und Mindfulness. Eine Reise, die dich aus dem Alltag holt, dich zu deiner Essenz führt und Harmonie bringt.
Meditieren, bewegen, atmen, erden und transformieren.
Und zwischendurch: gute Gespräch, lachen, geniessen. Einfach sein.
Für jedes Level geeignet. Für dich.
Angebot
4 Nächte im Petit Hotel Curolla
Morgen- und Abendeinheiten täglich mit Seraina und Ladina
Frühstück und Abendessen, alles vegan
Highlights: Beach-Hike mit Picknick, Breathwork Journey, Journaling, stiller Morgenspaziergang
Für jedes Level geeignet.
Zurück in die
Sonne
Erholsame Nächte im charmanten Boutique Curolla verbringen. Wir wohnen während des Retreats für 4 Nächte mitten im typisch mallorquinischen Dorf Maria de Salut auf Mallorca. Entdecke die ländliche, authentische Region der Insel.
Ruhiges
Mitteinander
War dein Sommer laut und lebendig?
Dann ist jetzt die richtige Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Wir üben, was uns der Herbst lehrt: Ankommen. Loslassen. Und dabei noch einmal Sommer tanken.
Wir haben dieses Retreat gemeinsam gestaltet, weil wir die Leidenschaft für Achtsamkeit teilen und uns gegenseitig bereichern in der Art, wie wir Menschen auf ihrem Weg begleiten. Und genau das wünschen wir uns auch für das 4-tägige Retreat:
Eine harmonische Gruppe inspirierender Menschen, die sich gegenseitig in ihrem Sein unterstützen. Gemeinsam schaffen wir eine ungezwungene Atmosphäre, offen und respektvoll, mit vielen positiven Vibes. Das Sun X You Retreat fördert das Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst. Wir möchten damit zu einem gesunden, achtsamen und produktiven Miteinander beitragen.
Wir sorgen für eine nachhaltige Wirkung, die hoffentlich noch lange deinen Alltag und dein ganzes Umfeld bereichert.
Im Retreat
Flow
2. - 6. Oktober 2025
Donnerstag
Ab 14.00 Check in im Hotel
17.00 Eröffnungszeremonie
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Journaling + Abend Meditation
Freitag
8.00 Morgen Yoga Flow
9.30 Frühstück
11 - 16.00 Beach-Hike – eine Wanderung am Strand mit Picknick
17.00 Yin Yoga
19.00 Abendessen
anschl. Abend Tee, Stargazing, den Tag ausklingen lassen
Samstag
8.00 Breathwork Journey
9.30 Frühstück
anschl. Freie Zeit für Strand, Pool, Lesen, Me-Time, Massagen o. Behandlungen
16.00 Yin Yoga
19.00 Abendessen
anschl. Abend Tee, Stargazing, den Tag ausklingen lassen
Sonntag
8.00 Stiller Spaziergang + Yoga Flow
9.30 Frühstück
anschl. Freie Zeit für Strand, Pool, Lesen, Me-Time
16.00 Yang to Yin Yoga + Abschlusszeremonie
19.00 Apéro und Abendessen (im hellen Outfit)
Montag
ab 8.30 Frühstück
bis 10.00 Check out und individuelle Abreise
Zusätzlich *nicht im Preis inkl.
Entspannungsmassage oder Osteopathische Behandlung
Das Programm kann im zeitlichen Ablauf variieren. Alle Programmpunkte sind für alle Levels geeignet.
Breathwork
Mindfulness
Yin Yoga
Atem ist Verbindung. In den Breathwork-Sessions mit Seraina lernst du, deinen Atem bewusst zu lenken, um Spannungen zu lösen und wieder ganz bei dir anzukommen.
Mindfulness bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wach. Neugierig. Ohne zu bewerten. Wir üben das mit einfachen Tools wie Journaling und geführten Meditationen, damit du dir selbst wieder näherkommst – mit mehr Klarheit und Sanftheit.
Ein weiteres Herzstück ist Yin Yoga, eine sanfte, meditative Praxis mit lang gehaltenen Asanas. Yin Yoga stimuliert das Bindegewebe, bringt Energien wieder in den Fluss und entspannt tief. Ideal, um loszulassen, im Körper anzukommen und innerlich ruhig zu werden.
Alles darf sein. Nichts muss. Du wirst sehen: Oft liegt genau in der Stille die stärkste Kraft.
Wichtig: Alles ist optional, du kannst dich auf so viele Einheiten einlassen, wie du es für richtig hältst. Es ist DEINE Reise.
Wir sprechen: Schweizerdeutsch
Ladina
Ich glaube an die Kraft bewusster Auszeiten – und daran, dass Veränderung dann passiert, wenn wir uns selbst Zeit schenken.
Mit viel Herz, Erfahrung und Freude gestalte ich Retreats, die mehr sind als nur Ferien: Sie laden dich ein, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse zu finden – sanft, kreativ und echt.
Yogalehrerin 200h+
Mindfulness + Meditation Teacher
Seraina
Dank Yoga und Breathwork lernte ich, in Stille zu sitzen und auf meine wirklichen Wünsche zu hören. Beide Techniken führten mich zu meinem wahren Selbst. Zum eigenen Zuhause. Und zu meiner Leidenschaft - Menschen in die Stille zu führen. Und Menschen zurück zu sich selbst zu begleiten. Ich freue mich, auch dich auf dieser Reise zu bergleiten.
Yogalehrerin
Atemcoach
Ground yourself to return to your essence
Kosten &
Anmeldung
Anreise
Donnerstag 2. Oktober
Check-in ab 14 Uhr, Start um 17 Uhr
Abreise
Montag 6. Oktober
individuell Frühstück, Check-out um 10 Uhr und Heimreise
Preis
Doppelzimmer CHF 1'400.00
Einzelzimmer CHF 1'600.00
— Im Preis enthalten ist die Klimaschutzfinanzierung für deine Anreise ab der Schweiz via myclimate. Mehr dazu
— Nicht enthalten sind Anreise und Versicherungen.
Die Anreise organisiert du selbst, damit du die Zeit möglichst optimal nutzen kannst. Wir empfehlen, ein Auto für die Zeit auf Mallorca zu mieten. Beim Hotel sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Nach deiner Anmeldung vernetzen wir dich gerne mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam planen könnt.
*Zimmereinteilung: Alle Doppelzimmer haben zwei getrennte Betten und ein geräumiges Bad. Wir nehmen viel Rücksicht auf eine passende Einteilung. Auf deine Wünsche gehen wir gerne ein.
Teilnehmer:innen min. 8 und max. 14
Dieses Retreat ist eine Kooperation von Seraina Steinemann und Keola GmbH.