Berg-
sommer
Spätsommerfarben, Yoga, Wandern, Sauna, Sein und viel Natur stehen auf dem Programm. Frische Bergluft und der perfekte Rahmen für bewusstes Erleben. Der Wandel des September spüren, gestärkt, zentriert und erfüllt zur Ruhe kommen.
Kein Druck. Kein Plan. Sondern liebevolle Präsenz, klare Impulse und Raum für das, was gerade da ist.
Drei Tage Yoga Retreat in den Schweizer Bergen im Hotel Medelina in Graubünden, umgeben von Natur, Stille und Weite.
Für jedes Level geeignet. Auf Schweizerdeutsch.
Was dich
erwartet
3 Übernachtungen im Hotel Medelina
Brunch + Abendessen
Täglich Morgen und Abend Yoga
Zudem: Holzofensauna, Zeit zum Wandern, geführtes Journaling achtsame, Impulse zum Reflektieren, Schreiben und Ankommen
Für jedes Level geeignet.
Hotel Medelina –
unser Zuhause in
den Schweizer Bergen
Das Hotel Medelina ist ein stilles, kleines Berghotel – bewusst reduziert, und liebevoll geführt. Es liegt in einem Seitental der Surselva in Graubünden, umgeben von den Schweizer Bergen.
Was sofort berührt: die klare Architektur mit warmen Naturmaterialien, viel Holz und schlichtem Design. Die Gestaltung des Inneren verbindet Holz und Stein, Kultur und Sprache. Jedes Detail wirkt durchdacht.
Ein besonderes Highlight ist die kleine Holzofensauna, die für zusätzliche Wärme, Ruhe und Regeneration sorgt.
>> mehr zum Hotel Medelina
Doppelzimmer
Wenn du gerne deinen Freiraum hast, aber trotzdem die Gesellschaft eines Mitbewohners schätzt, dann ist das Doppelzimmer zum Teilen genau das Richtige für dich. Die Zimmer sind mit Stockbetten, Balkon und eigenem Bad mit Dusche ausgestattet.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (gross)
Geniesse deine Privatsphäre auf dem Balkon mit Aussicht auf die Berglandschaft. Die Einzelzimmer mit Doppelbett zur Einzelnutzung verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und Balkon.
Es gibt 6 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (klein)
Klein aber fein - die Einzelzimmer sind mit einem Einzelbett und eigenem Bad mit Dusche und WC ausgestattet.
Es gibt 2 Plätze in dieser Kategorie.
Drei Tage, die bleiben.
Den Sommer in der wunderbaren Bergwelt ausklingen lassen. Raum zum Innehalten und zum Ankommen. Einfach ein Ort, der nichts fordert, nur liebevoll begleitet und eine Atmosphäre, die trägt.
Besonders wertvoll ist die frische Bergluft. Ein Blick in die Weite beruhigt die Gedanken. Und gemütliche Wanderungen durch blühende Wiesen tun einfach gut.
Alexa begleitet dich mit Yoga Sessions, Meditationen und Impulsen zum Schreiben und Reflektieren – eingebettet in einen wohltuend klaren Rahmen.
-
Morgen Yoga aus Vinyasa-Flows mit Atemübungen und Morgenmeditation (120 Minuten)
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Abend Yoga mit ruhigen Bewegungen und Yin-Elementen sowie Journaling (60–90 Minuten)
Zwischendurch bleibt viel Raum fürs Nichtstun, fürs Sein. Für Wanderungen oder Spaziergänge, frische Kuchen und warme Tees, Saunagänge und gute Gespräche.
September bitte sei mehr Anfang als Ende.
Dein Bergretreat
Programm
Vom 10. bis 13. September 2026
Donnerstag
Ab 15.00 Check In
17.00 Eröffnungsrunde
18.00 Abendessen
anschl. Einführung in Mindfulness, Journaling und Meditation
Freitag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Freizeit zum Wandern, Entdecken, Geniessen, Sein
17.00 Abend Yoga
19.00 Abendessen
Samstag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Freizeit zum Wandern, Entdecken, Geniessen, Sein
17.00 Abend Yoga
19.00 Abendessen
Sonntag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Abschlusscircle
ca. 14.00 individuelle Abreise
Der zeitlichen Ablauf kann variieren. Für jedes Yoga Level geeignet.
Yoga mit Alexa
Yoga bedeutet für mich, meine innere Stille zu erkunden, Momente bewusst wahrzunehmen und ganz für mich zu sein, umgeben von Gleichgesinnten. Schon als kleines Kind war das Reisen ein wichtiger Bestandteil in meiner Familie und die Lust, Neues zu entdecken, ist immer noch tief in mir verwurzelt. Umso mehr freue ich mich, Yoga mit dem Reisen zu verbinden und gemeinsam bewusste Retreat-Momente in den Bergen zu geniessen.
« To be is to find peace within yourself and to share it with the world. »
– Thich Nhat Hanh
KUNDENSTIMMEN
Film ab für den Reisevlog
von Valeska
AB MIN. 4 AUF DEM WEG INS RETREAT
Dein Platz im
Bergsommer
Datum
10. Sept 2026, Beginn um 17 Uhr
bis 13. Sept 2026, Abschluss um 12 Uhr
Kosten pro Person
im Doppelzimmer* CHF 990.00. (Noch 2)
Einzelzimmer (klein) 1250.00 (Noch 1)
Einzelzimmer (gross) 1'300.00 (Noch 5)
Im Preis inbegriffen ist das ganze Programm mit Brunch und Abendessen, Tafelwasser sowie Obst, Snacks, Säfte und Tee den ganzen Tag.
Nicht enthalten sind die Anreise und eine Annulationsversicherung.
*Alle Doppelzimmer sind mit grossen Stockbetten ausgestattet. Wir nehmen viel Rücksicht auf eine passende Zimmereinteilung. Teile uns deine Wünsche bei der Anmeldung mit. Der Preis gilt pro Person.
Anreise: Das Hotel Medelina ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut zu erreichen. Parkplätze sind am Hotel ausreichend vorhanden. Nach deiner Anmeldung vernetzen wir dich mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam planen könnt.
Teilnehmer:innen min. 8 und max. 14
Kurssprache: Schweizerdeutsch