A Warm
Embrace
Die magische Stille des Novembers, wenn die Natur zur Ruhe kommt und wir Raum schaffen, um uns mit uns selbst zu verbinden.
Wärme und Geborgenheit. Durch tägliches Yoga, Holzofensauna, frisches Essen und die imposante Bergwelt.
Drei Tage Yoga Retreat in den schönen Schweizer Bergen im Hotel Medelina in Graubünden, umgeben von Ruhe, Spätherbstfarben und vielleicht dem ersten Schnee. Ankommen. Wahrnehmen. Sein.
Für jedes Level geeignet. Auf Schweizerdeutsch.
Was dich
erwartet
3 Übernachtungen im Hotel Medelina
Brunch + Abendessen zubereitet mit regionalen und saisonalen Produkten
Morgen und Abend Yoga
mit Meditation, Atmung und Journaling
Weitere Highlights: Holzofensauna, geführtes Journal, Kreativ Workshop mit Sophie und Mindfulness Impulse
Für jedes Yoga-Level geeignet.
KUNDENSTIMMEN
"Sowohl in Mallorca, wie auch in Medels hat es mir unglaublich gut gefallen. Nach diesen achtsamen Tagen geht man mit mehr Ruhe und erholt in den Alltag zurück."
von Jana
Hotel Medelina –
dein Zuhause in den Schweizer Bergen
Abseits der Touristenpfade haben wir in der Val Medel, einem Seitental der Surselva, im Hotel Medelina eine Wohlfühl-Oase mit Bergpanorama für unsere Retreats in der Schweiz gefunden.
Ein Ort des entspannten oder aktiven Seins, des Austausches und Entwicklung, der mit viel Leidenschaft und Vision nachhaltig gestaltet wird. Das Haus ist schlicht, charmant und gemütlich. Die Gestaltung des Inneren verbindet Holz und Stein, Kultur und Sprache. Ein Tor für eine unvergessliche Entdeckungsreise.
Beinvegni ella medelina >> mehr zum Hotel
Doppelzimmer
Wenn du gerne deinen Freiraum hast, aber trotzdem die Gesellschaft eines Mitbewohners schätzt, dann ist das Doppelzimmer zum Teilen genau das Richtige für dich. Die Zimmer sind mit grossen Stockbetten, Balkon und eigenem Bad mit Dusche ausgestattet. Wir nehmen viel Rücksicht auf eine passende Zimmereinteilung. Teile uns deine Wünsche bei der Anmeldung mit.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (gross)
Geniesse deine Privatsphäre auf dem Balkon mit Aussicht auf die Berglandschaft. Die Einzelzimmer mit Doppelbett zur Einzelnutzung verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und Balkon.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (klein)
Klein aber fein - die Einzelzimmer sind mit einem Einzelbett und eigenem Bad mit Dusche und WC ausgestattet.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Dein
Programm
Vom 19. bis 22. November 2026
Donnerstag
Ab 15.00 Check In
17.00 Willkommen & Kennenlernen
18.00 Abendessen
anschl. Abendpraxis
Freitag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
(optional) Kreativ Karten Flow Workshop von Sophie
Freizeit für Sauna, Relaxing, Naps, Lesen, gute Gespräche
17.00 Abend Yoga
19.00 Abendessen
Samstag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Freizeit für Sauna, Relaxing, Naps, Lesen, gute Gespräche
17.00 Abend Yoga
19.00 Abendessen
Sonntag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Abschlusscircle
spätestens. 13.00 individuelle Abreise
Änderungen an Programm, Zeiten und Leitung bleiben vorbehalten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles ist freiwillig. Es ist DEIN Retreat – mach mit, was dir guttut.
November – die schönste Zeit für dich.
Der November lädt ein, langsamer zu werden. Die Tage sind kürzer, die Gedanken klarer. Es ist die perfekte Zeit, um nach innen zu lauschen und die eigene Kraft wieder zu spüren.
Gemeinsam bewegen wir uns durch stärkende Morning Flows und regenerierende Abendeinheiten. Meditationen, Journaling und kleine Rituale helfen dir, loszulassen, was nicht mehr dient.
Morgen Yoga: Aktivierendes Yoga (Vinyasa / Hatha) mit Atmung und Meditation (90 - 120 Minuten)
Abend Yoga: Langsames Yoga mit Yin Elementen und Mindfulness Impulsen, Zeit für dein Journaling (60 - 75 Minuten)
Zwischendurch: Wärme tanken in der Holzofensauna. Zeit für dich. Momente, um loszulassen. Und natürlich köstliches, saisonales Essen – frisch gekocht, liebevoll serviert.
Ein Retreat, das dich sanft in die dunklere Jahreszeit begleitet – mit innerer Ruhe, Licht und Gelassenheit.
Das Programm ist freiwillig, du kannst dich auf so viele Einheiten einlassen, wie du möchtest. Es ist DEINE Reise.
Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Retreat mit Rahel
Ich unterrichte Element Yoga, eine Praxis, die die Energie der fünf Elemente verbindet und so Balance, Stabilität und innere Klarheit bringt.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit lade ich dich ein, deine eigene Kraft zu spüren und mit Leichtigkeit in eine harmonische Balance für deinen Alltag zu kommen.
Ich unterrichte auf Schweizerdeutsch.
Retreat mit Alexa
Yoga bedeutet für mich, meine innere Stille zu erkunden, Momente bewusst wahrzunehmen und ganz für mich zu sein, umgeben von Gleichgesinnten.
Umso mehr freue ich mich, Yoga mit wirkungsvollen Auszeiten zu verbinden und gemeinsam bewusste Retreat-Momente zu geniessen.
Ich unterrichte auf Schweizerdeutsch.
Dein Platz im
Bergretreat
Datum
19. November 2026, Start 17 Uhr
bis 22. November 2026, Abschluss 13 Uhr
Kosten pro Person
im Doppelzimmer* CHF 990 (ausgebucht)
Einzelzimmer (klein) 1'250 (noch 2 Plätze)
Einzelzimmer (gross) 1'300 (noch 3 Plätze)
Im Preis inbegriffen sind die Übernachtungen inkl. Kurtaxe das ganze Programm mit Brunch und Abendessen (vegane, vegetarische und Optionen mit Fleisch), Tafelwasser sowie Obst, Snacks, Säfte und Tee den ganzen Tag.
Nicht enthalten sind die Anreise, weitere Getränke und eine Annulationsversicherung.
Anreise: Das Hotel Medelina ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut zu erreichen. Parkplätze sind am Hotel ausreichend vorhanden. Nach deiner Anmeldung vernetzen wir dich mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam planen könnt.
Kleine Gruppe: 8 bis 14 Teilnehmer:innen. Alle Bedingungen findest du in unseren AGB.
Kurssprache: Schweizerdeutsch