A Warm
Embrace
Ein paar Tage nur für dich. Rückzug, um anzukommen. Um zu reflektieren, was war – und zu spüren, was wachsen will.
Mit kraftvollem Yoga, wärmender Sauna, frischem Essen, sanfter Meditation und viel Inspiration. Umgeben von den schneebedeckten entsteht Raum: für Klarheit, neue Intentionen und die kleine Visionen für dein neues Jahr.
Retreat Fokus: Yoga, Meditationen und Vision Boards gestallten
Die Stille des Januars – wenn das Neue noch ganz zart ist.
Angebot
3 Übernachtungen im Hotel Medelina
Brunch + Abendessen zubereitet mit regionalen und saisonalen Produkten
Täglich Morgen- und Abendpraxis aus Yoga, Meditation + Journaling
Highlights: Vision Boards gestalten, Holzofensauna, Journaling
Für jedes Level geeignet.
Retreat in den
Schweizer Bergen
Abseits der Touristenpfade haben wir in der Val Medel, einem Seitental der Surselva, im Hotel Medelina eine Zuhause mit Bergpanorama für unsere Retreats in der Schweiz gefunden.
Ein Ort des entspannten oder aktiven Seins, des Austausches und Entwicklung, der mit viel Leidenschaft und Vision nachhaltig gestaltet wird. Das Haus ist schlicht, charmant und gemütlich. Die Gestaltung des Inneren verbindet Holz und Stein, Kultur und Sprache. Ein Tor für eine unvergessliche Entdeckungsreise.
Beinvegni ella medelina >> mehr zum Hotel
Doppelzimmer
Wenn du gerne deinen Freiraum hast, aber trotzdem die Gesellschaft eines Mitbewohners schätzt, dann ist das Doppelzimmer zum Teilen genau das Richtige für dich. Die Zimmer sind mit Stockbetten, Balkon und eigenem Bad mit Dusche ausgestattet.
Es gibt 8 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (gross)
Geniesse deine Privatsphäre auf dem Balkon mit Aussicht auf die Berglandschaft. Die Einzelzimmer mit Doppelbett zur Einzelnutzung verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und Balkon.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (klein)
Klein aber fein - die Einzelzimmer sind mit einem Einzelbett und eigenem Bad mit Dusche und WC ausgestattet.
Es gibt 2 Plätze in dieser Kategorie.
Januar
Highlights
Es erwarten dich tägliche Yoga-Einheiten am Morgen und Abend. Mal kraftvoll, mal ruhig – je nachdem, was du brauchst.
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Morgen Yoga Flow mit Atmung und Meditation (90 - 120 Minuten)
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Abend Yoga Yin mit Mindfulness Impulsen, Journaling oder Klang (75 - 90 Minuten)
Zwischendurch bleibt viel Raum fürs Nichtstun, fürs Sein. Für Spaziergänge im Schnee, warme Tees, Saunagänge und gute Gespräche.
Wir gestalten gemeinsam ein Vision Board – als kreative Ausrichtung für das neue Jahr. Keine To-do-Listen, sondern ein Gefühl davon, wohin es gehen darf.
In der gemütlichen Medelina, umgeben von Holz, Bergen und Stille, findest du einen Ort, an dem du dich geborgen fühlen darfst. In deinem Tempo. Ohne Druck. Einfach da sein.
Das Programm ist freiwillig, du kannst dich auf so viele Einheiten einlassen, wie du möchtest. Es ist DEINE Reise.
Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Retreat
Programm
Vom 15. bis 18. Januar 2026
Donnerstag
Ab 15.00 Check In
17.00 Willkommen und Kennenlernen
18.00 Abendessen
anschl. Abend Meditation
Freitag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Freizeit für Sauna, Relaxing, Naps, Lesen, gute Gespräche
16.00 Abend Yoga
18.00 Abendessen
Samstag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
12.00 Vision Boards gestallten
anschl. Freizeit für Sauna, Relaxing, Naps, Lesen, gute Gespräche
16.00 Abend Yoga
18.00 Abendessen
Sonntag
8.00 Morgen Yoga
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Abschlusscircle
ca. 13.00 individuelle Abreise
Der zeitlichen Ablauf kann variieren. Für jedes Yoga Level geeignet.
Retreat mit Ladina
Achtsamkeit bedeutet für mich die Hingabe an das Leben. Dabei möchte ich, Lebendigkeit, tiefe Aufmerksamkeit und eine spielerische Neugierde zurück in Körper und Geist der Menschen bringen.
You are not lost – you are right here.
Jetzt
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Datum
15. Januar 2026, Check-in ab 15 Uhr
bis 18. Januar 2026, Abschluss ca. 13 Uhr
Kosten pro Person
im Doppelzimmer* CHF 980
Einzelzimmer (klein) 1'200.00
Einzelzimmer (gross) 1'280.00
Die Preise sind inklusive Kurtaxe.
Nicht im Preis enthalten sind Anreise und Reiseversicherung.
*Alle geteilten Doppelzimmer sind mit Stockbetten, Balkon und eigenem Bad mit Dusche ausgestattet. Wir nehmen viel Rücksicht auf eine passende Zimmereinteilung. Teile uns deine Wünsche bei der Anmeldung mit. Der Preis gilt pro Person.
Anreise: Das Hotel Medelina ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut zu erreichen. Parkplätze sind am Hotel ausreichend vorhanden. Nach deiner Anmeldung vernetzen wir dich mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam planen könnt.
Teilnehmer:innen min. 8 und max. 14
Kurssprache: Schweizerdeutsch