A Warm
Embrace
Eine kraftvolle Mischung aus Yoga und Pilates. Winterspaziergänge, wärmende Sauna, frisches Essen und leise Inspiration in der Stille des Februars.
Zurückziehen, um anzukommen. Um zu reflektieren, was war und zu spüren, was wachsen will.
Drei Tage Yoga und Pilates Retreat in den schönen Schweizer Bergen im Hotel Medelina in Graubünden. Umgeben von den schneebedeckten Bergen entsteht echte Ruhe für neue Intentionen und die kleinen Visionen für das gerade erst begonnene Jahr.
Wahrnehmen. Ankommen. Sein.
Was dich erwartet
3 Übernachtungen im Hotel Medelina
Brunch + Abendessen zubereitet mit regionalen und saisonalen Produkten
Morgen und Abend Einheit
aus Yoga oder Pilates
Zudem: geführtes Journaling, wärmende Holzofensauna, gemütliches Zusammensein
Für jedes Yoga- und Fitness-Level geeignet.
Hotel Medelina –
dein Zuhause in den Schweizer Bergen
Abseits der Touristenpfade haben wir in der Val Medel, einem Seitental der Surselva, im Hotel Medelina eine Zuhause mit Bergpanorama für unsere Retreats in der Schweiz gefunden.
Ein Ort des entspannten oder aktiven Seins, des Austausches und Entwicklung, der mit viel Leidenschaft und Vision nachhaltig gestaltet wird. Das Haus ist schlicht, charmant und gemütlich. Die Gestaltung des Inneren verbindet Holz und Stein, Kultur und Sprache. Ein Tor für eine unvergessliche Entdeckungsreise.
Beinvegni ella medelina >> mehr zum Hotel
Doppelzimmer
Wenn du gerne deinen Freiraum hast, aber trotzdem die Gesellschaft eines Mitbewohners schätzt, dann ist das Doppelzimmer zum Teilen genau das Richtige für dich. Die Zimmer sind mit grossen Stockbetten, Balkon und eigenem Bad mit Dusche ausgestattet. Wir nehmen viel Rücksicht auf eine passende Zimmereinteilung. Teile uns deine Wünsche bei der Anmeldung mit.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (gross)
Geniesse deine Privatsphäre auf dem Balkon mit Aussicht auf die Berglandschaft. Die Einzelzimmer mit Doppelbett zur Einzelnutzung verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und Balkon.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Einzelzimmer (klein)
Klein aber fein - die Einzelzimmer sind mit einem Einzelbett und eigenem Bad mit Dusche und WC ausgestattet.
Es gibt 4 Plätze in dieser Kategorie.
Retreat
Programm
Vom 4. bis 7. Feburar 2027
Donnerstag - Anreise
Ab 15.00 Check In
17.00 Willkommensrunde und Kennenlernen
18.00 Abendessen
anschl. Abend Meditation
Freitag - Wahnehmen
8.00 Morgen Session
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Freizeit für Winterspaziergänge, Sauna, Relaxing, Naps, Stricken, Lesen, gute Gespräche
17.00 Abend Session
19.00 Abendessen
Samstag - Ankommen
8.00 Morgen Session
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Freizeit für Winterspaziergänge, Sauna, Relaxing, Naps, Stricken, Spiele, Lesen, gute Gespräche
17.00 Abend Session
19.00 Abendessen
Sonntag - Sein
8.00 Morgen Session
10.00 Reichhaltiger Brunch
anschl. Abschlussrunde
ca. 12.00 individuelle Abreise
Änderungen an Programm, Zeiten und Leitung bleiben vorbehalten. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Februar – wenn das Neue noch ganz zart ist.
Der Februar, die Berge und der Schnee laden ein, die Ruhe zu geniessen. Die Luft ist kalt, die Gedanken klarer. Es ist die perfekte Zeit, um nach innen zu lauschen und die eigene Kraft wieder zu spüren.
Es erwarten dich jeden Tag ausgiebige Yoga und Pilates Einheiten. Mal kraftvoll, mal ruhig – je nachdem, was du brauchst.
Zwischendurch: Wärme tanken in der Holzofensauna. Zeit für dich und gute Gespräche mit den anderen. Momente, um loszulassen. Und natürlich köstliches, saisonales Essen, frisch gekocht, liebevoll serviert.
Ein Retreat, das dich sanft durch die stille Jahreszeit begleitet – mit innerer Ruhe, Wärme und Gelassenheit.
Das Programm ist freiwillig, du kannst dich auf so viele Einheiten einlassen, wie du möchtest. Es ist DEINE Reise.
Pilates mit Alexandra
Von Natur aus bin ich ein Bewegungsmensch – Mein Name ist Alex und ich bin ausgebildete Bewegungspädagogin.
Im Retreat mit mir erwarten dich schöne Yoga Flows, stärkendes Pilates und vieles mehr. Alles, damit wir unseren Körper spüren und stärken.
Dipl. Bewegungspädagogin
Yoga- und Pilates-Lehrerin
Yoga mit Rahel
Ich unterrichte Element Yoga, eine Praxis, die die Energie der fünf Elemente verbindet und so Balance, Stabilität und innere Klarheit bringt.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit lade ich dich ein, deine eigene Kraft zu spüren und mit Leichtigkeit in eine harmonische Balance für deinen Alltag zu kommen.
Yogalehrerin 200+
Dein Platz im
Winter Bergretreat
Datum
4. Februar 2027, Beginn um 17 Uhr
bis 7. Feburar 2027, Abschluss ca. 13 Uhr
Preis pro Person
im Doppelzimmer CHF 1100
Einzelzimmer (klein) 1300
Einzelzimmer (gross) 1350
Im Preis inbegriffen ist das ganze Programm mit Übernachtungen inkl. Kurtaxe, Brunch und Abendessen (vegan, vegetarisch oder mit Fleisch) mit Tafelwasser sowie Obst, Snacks, Säfte und Tee den ganzen Tag über, und die Nutzung der Holzofensauna.
Nicht enthalten sind die Anreise, weitere Getränke sowie Versicherungen.
Anreise: Das Hotel Medelina ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut zu erreichen. Parkplätze sind am Hotel ausreichend vorhanden. Nach deiner Anmeldung vernetzen wir dich mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam planen könnt.
Kleine Gruppe: min. 8 und max. 14 Personen / Alle Bedingungen findest du in unseren AGB.
Kurssprache: Schweizerdeutsch